Противопоказания для фитнеса

 

Занятия фитнесом противопоказаны при ожирении, диабете, астме, бронхите, артрите, остеопорозе, тромбофлебите, коронарной болезни сердца, рассеянном склерозе. Мнение, согласно которому нельзя заниматься при варикозном расширении вен, - ошибочно. Мышцы ног, как любые другие, требуют нагрузки. При варикозе врачи советуют щадящие занятия - в положении лежа и сидя.

Вы забеременели и собираетесь бросить занятия? Не спешите. Физические упражнения способствуют нормальным родам. Для начала проконсультируйтесь с врачом. Если нет угрозы выкидыша, наверняка он посоветует вам продолжить походы в спортзал, несколько снизив темп и нагрузки. В "критические дни" специалисты советуют забыть о тренажерном зале до полного "выздоровления" или снизить нагрузки до минимума, исключив упражнения на пресс. В любом случае консультация врача не повредит,

Подробнее...

Советы начинающим

 

Что нужно знать, выбирая фитнес-клуб?

Хватит откладывать свой первый визит в спортивный клуб! Другое дело, что выбрать его - совсем не простое дело. И здесь лучше не спешить.

Подробнее...

Популярные фитнес-мифы

 

Когда-то давно, еще в прошлом веке, люди считали, что регулярные занятия спортом - это прихоть богатых бездельников.

Теперь фитнес-клубы появились почти во всех российских городах и давно стали неотъемлемым атрибутом современной жизни.

Подробнее...